Hypertensi
Showing posts with label Hypertensi. Show all posts
Showing posts with label Hypertensi. Show all posts

8 Cara Merawat Tekanan Darah Tinggi

Dulu ebby pernah menulis topik yang sama pada link SINI. Hari ni ebby nak kongsi "8 Cara Merawat Tekanan Darah Tinggi Tanpa Dadah"

1. Pemakanan Seharian

Image result for makanan seimbang


  • Kurangkan pengambilan garam yang tinggi
  • Pengambilan 'fast food', 'process food' seperti burger, pizza, nugget dll juga perlu dielakkan

    Seeloknya mengamalkan gaya hidup lebih sihat. Boleh jugak mengamalkan diet 'eat clean', kerana 'mealplan' nya amat sesuai buat mereka yang mempunyai masalah seperti darah tinggi, obesiti dll penyakit kronik. Diet 'eat clean' tidak membenarkan kita mengambil makanan yang telah diproses malahan menghadkan pengambilan garam dan gula.
  • Pemakanan yang seimbang
    - makanan yang harus dimakan bagi memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal
    - merupakan 1 faktor yang penting ke arah kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah
2. Berat Badan Ideal


Image result for berat badan

  • Berat badan berlebihan boleh mengundang pelbagai penyakit
  • Pengurangan berat badan secara berperingkat dapat membantu masalah kesihatan ke arah lebih sihat.
  • Boleh juga mengamalkan Detox
3. Bertukar kepada Garam Organik

Image result for garam organik

  • Garam organik lebih baik daripada garam putih
  • Kurangkan kuantiti pengambilan garam seharian
  • Elakkan makan di luar - jika terpaksa makan di luar, pesan untuk kurangkan garam dan tidak meletak bahan perisa
4. Berhenti Merokok

Image result for stop smoking

  • Buat perancangan untuk berhenti merokok
  • Tetapkan target dan waktu untuk berhenti merokok
  • Set 'BIG WHY' kenapa perlu berhenti merokok
  • Boleh berjumpa pakar atau doktor untuk berhenti merokok
  • Berhenti merokok secara semulajadi
  • Cara Berhenti Merokok Dengan Berkesan
5. Pengawalan Stress
Image result for stress
  • Stress ni NORMAL sebab semua orang akan hadapi bila tiada perancangan yang betul
  • Pemakanan merupakan satu punca stress juga
  • kekurangan vitamin B dalam badan jugak boleh menyebabkan kita muda stress
  • Perlu mengawal stress dengan cara yang bijak
6. DOA
  • Doa merupakan senjata segala-galanya
  • Usaha kita hanyalah satu ikhtiar dan asbab, penyebuhnya hanya dengan izin daripada ALLAH S.W.T
7. Senaman Mudah

Image result for senaman mudah
  • Senaman tidak semestinya keluar daripada rumah
  • Sambil menjaga anak, menjemur pakaian dll jugak kita boleh melakukan senaman ringan paling kurang 5Minit
8. Pengambilan Makanan Tambahan 'Supplement'
No automatic alt text available.
  • Pengambilan supplement semulajadi bagi kesihatan berpanjangan
  • Supplement yang mempunyai kajian saintifik
  • Supplement yang semulajadi tidak membebankan buah pinggang kita, kerana ianya merupakan pelengkap dalam keperluan badan kita.

Testimoni² Pengguna Vivix Shaklee

No automatic alt text available.
Testimoni 1
Testimoni 2


























Berminat Untuk Mendapatkan Vivix?
Hubungi EBBY : 012-956.9686 atau email ebby.shaklee@gmail.com

Jugak boleh membuat belian atas talian di SINI

Sebelum terlupa, Januari 2017 ada promosi gempak.
Jangan lepaskan peluang hubungi Ebby sekarang!!!

Image may contain: text
Read More

Cara Merawat Hypertensi Tanpa Penggunaan Ubat



Apa itu HIPERTENSI?
Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) adalah pningkatan tekanan darah di dalam arteri (pembuluh darah nadi) melebihi paras normal.

Tekanan darah NORMAL 120/80




⬛ Tanda-tanda hypertensi
▪ Sakit kepala - tekanan darah melebihi paras normal
▪ Muka kemerahan
▪ Pandangan mata menjadi kabur atau tidak jelas
▪ Kerap membuang air kecil - tidak puas
▪ Cepat letih bila melakukan aktiviti
▪ Kerap mengalami pendarahan hidung
▪ Sensitif & mudah marah
▪ Hypertensi yang teruk akan menyebabkan seseorang mengalami 'VERTIGO'




Jenis-jenis Darah Tinggi

Hipertensi Primer

Ini membentuk sebahagian besar dari hipertensi-hipertensi. Punca peningkatan tekanan adalah tidak diketahui. Akan tetapi, faktor-faktor risiko adalah:
Sejarah / Keturunan
Kegemukan
Pengambilan garam dan alkohol yang melampau
Merokok
Tekanan yang melampau.

Hipertensi Sekunder

Bentuk ini, seperti yang digambarkan oleh namanya. Adalah peningkatan tekanan darah disebabkan oleh punca-punca/ penyakit-penyakit yang lain seperti:
Penyakit-penyakit ginjal
Penyakit-penyakit endokrin
Disebabkan ubat
Kecacatan kelahiran
Punca-punca lain.

Komplikasi-komplikasi 

Tekanan darah tinggi (kadang-kadang dirujuk sebagai “pembunuh senyap”) harus dipantau selalu dan dirawat oleh seorang doktor. Jika tidak dikesan atau jika tidak dirawat dengan betul, ia boleh membawa kepada komplikasi-komplikasi seperti:-
Strok- yang berlaku apabila salur darah ke otak disekat, bocor dan pecah
Jantung- salur darah yang membekalkan otot jantung disekat sepenuhnya
Kegagalan jantung- jantung tidak dapat mengepam darah dengan secukup- cukupnya
Kerosakan ginjal
Kerosakan mata


Nak tak kalau saya cakap ada produk yang boleh membantu anda untuk kekal sihat?


Adakah produk Shaklee dapat merawat darah tinggi? Merawat 100% mungkin tidak, tetapi mengawalnya dari menjadi lebih teruk, mengurangkan simptom, serta mengelakkan darah tinggi dari berlaku. 

Vitamin Shaklee yang disarankan kepada penghidap darah tinggi (hypertensi):-

Vitamin Asas iaitu

Vitalea, B Complex dan Vita-C – membekalkan sokongan yang diperlukan oleh sistem imun badan untuk melawan sebarang kesan jangkitan dan mengekalkan kesihatan kardio-vaskular.

Carotomax, Vita-C dan Vita-E – gabungan nutrien antioksidan penting untuk mengurangkan risiko penyakit yang terhasil daripada aktiviti radikal bebas.

Omega Guard – merendahkan paras kolesterol tidak baik dan meningkatkan fungsi jantung

Garlic Complex – mengawal jangkitan, menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan memelihara kesihatan selular.




Jika anda tak suka makan pil banyak ni. ada 1 lagi cara mudah iaitu dengan pengambilan vivix



Tidak rugi jika sedikit duit dilabur untuk kesihatan yang berpanjangan. Jika penyakit ini tidak dibendung boleh mengakibatkan penyakit lain yang lebih teruk! Nak ke? Kesian anak-anak masih kecil masih perlukan kita lagi. Ubah gaya hidup dan amalkan pemakanan yang sihat. 

Jika berminat boleh hubungi

Ebby
012-956.9686
Read More
Subscribe to: Posts (Atom)